ویژگی های آدم نگران
۱- آدم نگران ترسو است.بویژه از شکست می ترسد
۲- آدم نگران مسئولیت پذیر نیست. کسی که مسئولیت های خود را می شناسد و به آنها توجه می کند هرگز نگران آینده نمی شود.
۳- آدم نگران به اطرافیان سوء ظن شدید دارد. او همه چیز را از دریچه ی منفی نگاه می کند.
۴- آدم نگران اشتغال فکری بی اساس دارد. وسواس فکری او کارهای وسواسی در پی دارد تا خود را تسکین بدهد.
۵- آدم نگران انزواطلب است. به تبع آن خیال پرداز و تک رو است.
دلا خود کن به تنهایی که از تنها بلا خیزد
۶- آدم نگران تصویب طلب است. او هنگامی خود را قبول دارد که مورد تایید دیگران قرار بگیرد.
ویژگی های شش گانه ذکر شده آدم نگران دو علت مهم دارد:
اول اینکه شرطی است. یعنی ممکن است عمو دایی پدر خویشان یا دوستان نزدیکش در کودکی ورشکست شده و تحت فشار شدید قرار گرفته باشند.
دوم اینکه تصویر ذهنی غلطی از خود دارد و احساس بی کفایتی می کند. متاسفانه این روحیه را نیز والدین در او بوجود آورده اند زیرا بارها به او گفته اند: «توچیزی نمی شوی» «تو عاقبت به جایی نمی رسی» «تو همه کارهایت غلط است»